Quibe de cereais (Veggie)
Quem disse que vegetarianos e veganos não podem comer quibe vai mudar de ideia com essa saborosa receita de quibe de cereais. Saiba como fazer! Rendimento: 30 quibes de 70g Ingredientes: 250g de painço sem casca cozido com 12g de cúrcuma 250g de quinoa mista cozida 125g de sorgo ou feijão azuque cozido 100g de […]
Alimentação saudável e a atividade física: as peças-chaves para ser saudável!
A busca pela boa saúde, e até pelo corpo perfeito, não depende apenas dos exercícios físicos, é necessário que a alimentação saudável e a atividade física andem lado a lado. Segundo Suzana Bonumá, especialista em nutrição esportiva pela Universidade de São Paulo (USP) e parceira da Leve Gosto, “a alimentação desempenha um papel fundamental para […]
Vegetarianismo: É possível ter uma alimentação balanceada sem carne?
Quem disse que parar de comer carne é sinônimo de má alimentação está muito errado! O vegetarianismo pode ser saudável e é possível fazer a substituição da carne por outros alimentos com os mesmos nutrientes. Para esclarecer todas as suas dúvidas, conversamos com a Suzana Bonumá, nutricionista e parceira da Leve Gosto, sobre como ter […]
Leve Gosto: longevidade e qualidade de vida em uma marmita!
Faça um exercício de imaginação: como você se vê em 10 anos? Mais do que pensar sobre sua situação financeira e sobre a realização dos seus sonhos, pense em como estará a sua saúde. Você estará curtindo o tempo com o que você gosta? Como será a sua qualidade de vida? A Leve Gosto convida […]
Mitos e verdades sobre a dieta low carb!
Está pensando em perder peso com a dieta low carb? Antes de você ir a um nutricionista e saber se a dieta que restringe o consumo de carboidrato é indicada para você, esclareça todos os estigmas sobre essa forma de alimentação com os mitos e verdades sobre a dieta low carb. Há perda de massa […]
Saiba quais são os alimentos para combater a ansiedade
O longo tempo dentro de casa devido à pandemia piorou a sua ansiedade? Saiba que a forma como você se alimenta, unida a um tratamento psicológico, médico e físico, pode ajudar você a vencer a doença. Para ajudar você a entender quais são os alimentos para combater a ansiedade, convidamos a nutricionista Tais Rímoli, parceira […]