Alimentação saudável e a atividade física: as peças-chaves para ser saudável!

A busca pela boa saúde, e até pelo corpo perfeito, não depende apenas dos exercícios físicos, é necessário que a alimentação saudável e a atividade física andem lado a lado. Segundo Suzana Bonumá, especialista em nutrição esportiva pela Universidade de São Paulo (USP) e parceira da Leve Gosto, “a alimentação desempenha um papel fundamental para […]

Quibe de cereais (Veggie)

Quem disse que vegetarianos e veganos não podem comer quibe vai mudar de ideia com essa saborosa receita de quibe de cereais. Saiba como fazer! Rendimento: 30 quibes de 70g Ingredientes: 250g de painço sem casca cozido com 12g de cúrcuma 250g de quinoa mista cozida 125g de sorgo ou feijão azuque cozido 100g de […]